Le TAÏSO
Méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Le Taïso a pour objectifs:
De renforcer le système musculaire.
D’améliorer la maîtrise des gestes.
D’augmenter la souplesse
D’apprendre à se relaxer.
